减肥瑜伽培训-瑜伽-海韵瑜伽***

义乌市海韵瑜伽馆坐落于义乌市，是一家***从事于哈他瑜伽，瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，体能课等***培训中心，小班课程有形体纠正，导师培训，产后修复等***。

练习瑜伽不仅仅是让身体放松，重要的是让心灵能得到一个休息的空间，我们可以借助香薰、音乐等工具，让自己处在一个完全放松的境界，这个时候的你心中只有优美的音律在跳动，又怎么会心存烦恼，胡思乱想睡不着呢

今天您YOGA了吗? 来海韵瑜伽吧！ 瑜伽让您身心结合，聆听您身体内在的声音，更好的帮助您改善身体的一切烦恼！

义乌市海韵瑜伽馆坐落于义乌市，减肥瑜伽培班，是一家***从事于哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，减肥瑜伽培训，体能课等***培训中心，小班课程有形体纠正，导师培训，产后修复等***。

瑜伽呼吸练习称作调息，即对呼吸的延长与控制。调息的梵文（pranayama）原意为“扩展生命或宇宙能量”。呼吸是意识的载体，通过对呼吸的观察与控制，我们得以把心念从向外的欲念转化为向内的关照。调息可以静心，使我们的意识摆脱感官与杂念的纷扰。调息的技巧分为四个部分：吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。吸气与呼气应该深长、细微、平和而富有节奏。

今天您YOGA了吗? 来海韵瑜伽吧！ 瑜伽让您身心结合，聆听您身体内在的声音，更好的帮助您改善身体的一切烦恼！

义乌市海韵瑜伽馆坐落于义乌市，是一家***从事于哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，体能课等***培训中心，小班课程有形体纠正，导师培训，孕产瑜伽，产后修复等***。

简单的瘦背瑜伽动作----坐地式瑜伽

首先从简单热身开始，盘腿调整好坐姿，然后吸气的同时双掌十指交叉，握成拳头抵住下巴，慢慢的向后推动，使后脑勺向后仰。呼气的时候双手十指交叉放在后脑勺，帮助颈部向下垂。

今天您YOGA了吗? 来海韵瑜伽吧！ 瑜伽让您身心结合，聆听您身体内在的声音，更好的帮助您改善身体的一切烦恼！